よかったを探す 〜人生を好転させる「新・陽転思考」〜 [2009年読書記録]
読書完了日:2009/10/29
起きている事象(事実)は一つ。
ただそこからどう考えるかは自分次第。
しかし、なんでもかんでもポジティングシンキングでとらえるのは無理。
まずはネガティブな状況を自分の中で認める。
目の前にある事実をしっかり受け止めて、
その中で何か「よかった」がないかを探す。
事実はひとつ。考え方はふたつ。
後ろ向きな反省をするのではなく、よかったを探し、
未来を未来のものさしで測る。
そんな思考法が「陽転思考」。
具体的に思考を変えるにはどうしたらよいか。
・1日1個「よかった」をみつける
・「よかった」を書き出す
・それを30日は続け、習慣化する。
やはり思考のクセを直すためには、意識してその習慣を
変えることですね。
常に意識して自分で矯正しないと。それが一番大変なんだけどね。
2009年118冊目
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